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醫院探望長輩送什么水果

| 小龍

探望病人送水果是最佳選項,可是送水果也是一門學問,醫院探望長輩送什么水果?下面是小編搜集整理的一些內容,希望對你有幫助。

醫院探望長輩送什么水果

1.糖尿病病人:宜吃菠蘿、楊梅、櫻桃、葡萄、檸檬等富含果膠或果酸的水果。

2.肝炎病人:可以吃任何水果,但富含維生素C的最好,如吃梨、香蕉、蘋果、西瓜、干果、大棗等水果。

3.高血壓病人:宜吃香蕉、蘋果、橙、山楂、橘子等含豐富維生素C的水果。

4.腸道病病人:宜吃蘋果、石榴、紅果、荔枝、柿餅,忌食生棗。

5.心肌梗塞、中風病人:宜吃香蕉、柑橘、桃等幫助消化的水果;不宜吃柿子、蘋果等水果。

6.流感病人:宜吃葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果等水果。

7.冠心病、高血脂癥病人:宜吃山楂、柑橘、酸棗、蘋果、草莓等水果。

水果的功效與作用

含維生素

獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100g水果的維生素C的含量來計算,獼猴桃含420mg,鮮棗含380mg,草莓含80mg,橙含49mg,枇杷含36mg,橘、柿子各含30mg。香蕉,桃子各含10mg,葡萄、無花果、 蘋果各自只有5mg,梨僅含4mg。另外,還有一些因 素影響著水果中維生素C的含量。比如,一些水果為了預防蟲害及日曬,在生長過程中常用紙袋包裹起來,結果造成維生素C含量減少;夏季水果豐收,儲藏于冷庫,冬天出售時,水果的維生素C含量也會減少;現代家庭一般都有冰箱,許多人喜歡買大量水果放入。但水果存放的時間越長,維生素C損失就越多。

排毒養顏

草莓富含維生素C以及胡蘿卜素,還含有豐富的果膠和膳食纖維,幫助消化、清潔腸、強固肝臟,也是不可忽略的排毒水果。

蘋果除了有豐富的纖維能促進腸道蠕動外,它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內腐化。經常換換不同顏色的蘋果,效果更好。

紫葡萄也具有排毒的效果,它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,因此有“清道夫”的美稱。但熱量有點高。

櫻桃具有一定的藥用價值,能清除體內毒素,對腎臟排毒具有相當的功效,同時還有溫和的通便作用。

健康作用

降血壓水果:山楂、西瓜、梨、菠蘿。

含有葉酸:在各種維生素中,葉酸與DNA的生成有關,懷孕初期,葉酸對細胞繁殖與修復很重要,它幫助胚胎神經系 統的良好發育,預防孕婦貧血。含有葉酸的水果:蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

減緩衰老:在常見的水果中,獼猴桃被認為是最接近完善的水果 ,它含有在豐富的維生素C、A、E,葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分,而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外,獼猴桃中所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,減緩衰老。因為獼猴桃性寒,所以懷孕的媽媽最好少吃。

減肥瘦身:有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物,在結腸內,纖維可提供給腸腔營養物質,這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。減肥的水果:蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。

保養皮膚:人體的面部天天暴露在外,受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射,以至毛細血管收縮,皮脂腺分泌減少 ,皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發胖,那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。保養皮膚的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、檸檬。

明目:人的眼底分布著許多毛細血管,維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。保護眼睛的水果:獼猴桃、檸檬.

癌癥的天敵:平時飲食中多攝入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。抗癌的水果:香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果、檸檬。

降低膽固醇的水果:蘋果、西柚、山楂。

水果的注意事項

飯前宜吃水果:首先,新鮮水果中的許多成分均是水溶性的,有維生素C可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維-果膠

等。其消化吸收不需要復雜消化液的混合,可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高于吃飽后的吸收率。其次,飯前吃水果有利于健康飲食“八分飽”的把握。水果是低熱量食物,其平均熱量僅為同等重量面食的四分之一,同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。

第三,許多水果本身容易被氧化、腐敗,先吃水果可縮短其在胃中的停留時間,降低其氧化腐敗程度,減少可能對身體造成的不利影響。

吃水果注意事項:不少人已經養成了“飯后果”的習慣了,但其實這種吃法是不科學的:吃水果應該做到“四不吃”

有些人習慣起床就吃水果,其實水果大多是寒涼食物,剛起床時就食用會刺激腸胃。最好在下午三四點吃水果,這有利于營養的吸收利用。

產婦吃水果注意:產后坐月子不吃水果,產婦的飲食控制得很單調,這是不科學的,對產婦的身體恢復、寶寶的生長發育也是很不利的。我們知道,月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關系極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒的生長發育,需要大量母乳的分泌。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜、水果。為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養,產婦在月子里每天一定要攝入適量的水果。吃水果時要注意以下幾個方面的事情:

1、最好是吃新鮮的水果。

2、最好吃常溫的水果,不要吃過涼的,如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃。

3、吃水果時要注意清潔,應清洗干凈或去皮后再吃,以免發生腹瀉。

4、吃完水果后,要及時漱口,以防止牙齒腐蝕。

病人吃水果注意:1、患肝炎的人,可適量吃些橘子和紅棗等含維生素C較多的水果,但不要多食酸性強的水果。

2、患糖尿病的人,應少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉、西瓜等。

3、經常大便干燥的人,可適量吃些桃子、香蕉、橘子等,因為這些水果有緩下作用。

4、經常腹瀉的人,不要多吃有緩下作用的水果,可適當地吃些蘋果,因其有固澀作用。

5 、胃酸較多的人,不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。

6、患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子汁等,以免增加心臟負擔和加重水腫。

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