立冬不宜吃的水果

1.柿子：柿子含有大量的糖類，遇到胃酸可形成稀柿石，堵塞胃幽門，造成幽門堵塞，引起胃腸脹氣，導致嘔吐及惡心。

2.梨：梨性寒涼，體質虛寒、寒咳者不宜食用。

3.柚子：柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了會肚脹疼痛，不可多吃。

4.獼猴桃：獼猴桃不可多食，性寒透發，多食損傷脾胃。

5.甘蔗、楊桃、桑葚：這些水果多屬寒性，多食生痰，容易對肺造成損傷。

立冬吃哪幾樣水果最好

1.梨：梨有潤肺、清熱化痰、生津止渴等功效，是冬季養生食品。

2.蘋果：蘋果含維生素C，多吃可以改善皮膚，不但可以減少皮膚生病的幾率，還可以保持美麗。

3.獼猴桃：獼猴桃被稱為“維C之王”，含有微量元素膳食纖維，可以幫助食物的消化吸收，防止便秘。

4.柚子：柚子的氣味清香、酸甜可口，它含有豐富的維生素C和微量元素，能夠幫助增強抵抗力，預防感冒的發生。

5.香蕉：香蕉是少有的可以抑制食欲的水果，含有較多的膳食纖維，能起到通便潤腸的作用。

6.甘蔗：甘蔗是含水分很高的水果，具有清熱潤肺，生津止渴，解毒的作用。

7.橙子：橙子含豐富的維生素，可以增強免疫力，促進人體吸收，增加毛細血管的彈性。