立冬養生茶飲指南

1.玫瑰紅棗枸杞茶：適合氣虛引起的月經量少、痛經。

2.黑茶：能起到暖胃生津、暖身、暖宮活血的作用，可以改善體質。

3.紅棗桂圓枸杞茶：適合體質虛弱的女性，能起到養心安神、補氣養血、美容養顏的作用。

4.菊花枸杞茶：適合用眼過度、經常熬夜的人，能起到清肝明目、益氣養血的作用。

5.玫瑰花茶：能調節女性內分泌，緩解情緒，緩解疲勞。

6.洛神花茶：能起到美容養顏、活血、解渴的作用。

7.藏紅花茶：能起到養血、活血、化瘀的作用，還能起到美容養顏的作用。

立冬吃什么養生茶

1.烏龍茶：一種半發酵的茶，茶性平和，具有清熱、利尿、化痰、消食、解毒的作用。

2.普洱茶：一種具有降脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、潤腸、通便等保健功能。

3.紅糖姜茶：可以促進人體新陳代謝，補血益血，暖胃。

4.紅茶：可以促進食欲，助消化、去油膩、提神消疲。

5.紅棗茶：可以補氣養血、健脾胃、安神。