舉止的高雅得體與否，直接反映出人的內(nèi)在素養(yǎng)，舉止的規(guī)范與否，直接影響他人對(duì)我們的印象和評(píng)價(jià)。坐是舉止的主要內(nèi)容之一，無(wú)論是拜訪客戶、參加會(huì)議都離不開坐。下面是小編給大家搜集整理的漫談坐姿禮儀規(guī)范
(1)入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時(shí)，若是裙裝，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場(chǎng)合一般從椅子的左邊入座，離座時(shí)也要從椅子左邊離開，讓人感受到嫻雅、端莊。如果椅子位置不合適，需要挪動(dòng)椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座;
(2)較寬的沙發(fā)，可以坐在1/2的地方;
穿職業(yè)裙裝和客戶面對(duì)面交流，尤其要注意坐姿及體態(tài)
(2)神態(tài)從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然) 。
(3)雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。男士?jī)上ラg可分開一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會(huì)顯得粗俗和傲慢。
(6)坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。時(shí)間久了，可輕靠椅背。
(7)談話時(shí)根據(jù)交談?wù)叻轿?，可以將上體雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)撸仙砣员３滞χ被蛭⑽⑶皟A，熱情、自信又謙虛的姿態(tài)是值得贊許的。
(8)離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半步，而后站起。
當(dāng)然，在人際溝通中，需要注意的儀態(tài)不僅僅是坐姿，站姿、走姿、握手、指引、遞物等舉止都有規(guī)范講究。
1)在比較輕松、隨便的場(chǎng)合，可以坐得比較舒展、自由。
2)談話、談判、會(huì)談時(shí)，場(chǎng)合一般比較嚴(yán)肅，適合正襟危坐。要求上體正直，臀尖落座在椅子的中部，雙手放在桌上、或?qū)⒁恢皇址旁谝畏錾隙夹?。腳可以并著放，也可以并膝稍分小腿或并膝小腿前后相錯(cuò)、左右相掖。
3)女士在社交場(chǎng)合，為了使坐姿更優(yōu)美，可以采用略側(cè)向的坐法，頭和身子朝向?qū)Ψ?，雙膝并攏，兩腳相并、相掖、一前一后都可以。在落座時(shí)，應(yīng)把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。
4)傾聽他人教導(dǎo)、指示時(shí)，對(duì)方是尊者、貴客，坐姿除了要端正外，還應(yīng)坐在椅座的前半部或邊緣，身體稍向前傾，對(duì)對(duì)方表現(xiàn)出一種積極、重視的態(tài)度。
不同的坐姿，表示著不同的含義。我們來(lái)看看以下十個(gè)坐姿表示的含義，來(lái)指導(dǎo)平時(shí)的坐姿。
(1)正襟危坐，上身緊張起來(lái)的姿勢(shì)是嚴(yán)肅、認(rèn)真的表現(xiàn);
(2)深深坐入椅內(nèi)，腰板挺直的人在心理上處于優(yōu)勢(shì);
(3)抖動(dòng)足或腿，是在傳達(dá)內(nèi)心的不安、急躁;
(4)張開兩腿而坐的男性，充滿自信，具有支配欲;
(5)一條腿自然地架在另一條腿上的女性，表示對(duì)自己的外貌有信心;
(6)頻頻變換架腿姿勢(shì)，是情緒不穩(wěn)定的焦躁的表現(xiàn);
(7)把腳擱在桌子上，以此延伸自己的勢(shì)力范圍，表明此人有較強(qiáng)的支配欲和占有欲，在接人待物時(shí)會(huì)有傲慢無(wú)禮的表現(xiàn);
(8)有教養(yǎng)的女性用腳踝交叉的動(dòng)作代替架腿而坐，這種姿勢(shì)不僅外觀優(yōu)美，而且傳達(dá)的拒絕含義也比較委婉。
(9)始終淺坐在椅子上的人流露出心理上的劣勢(shì)和缺乏精神上的安定感，迎合對(duì)方或隨時(shí)準(zhǔn)備起身。
(10)在會(huì)場(chǎng)中或公開場(chǎng)合，坐著時(shí)手捂嘴、掩嘴、摸下巴，多屬以“評(píng)判”的態(tài)度在聽對(duì)方發(fā)言。