清明掃墓可以穿紅衣服嗎
清明節(jié)掃墓，著裝一般會選擇樸素的顏色，掃墓時反而不宜穿大紅大綠的衣服，這種衣服與掃墓的氣氛不協(xié)調(diào)，還可能顯得對逝者不尊重，故而還是穿素色衣服比較適宜。另外，掃墓時往往要為墳?zāi)古嗤痢⑿蘅槃谧鳎绻┑锰嗵彪s，做起事情來可能會不夠靈活，動作別扭;加之墓地會有生長的酸棗樹木、葛針等等植物，很扎人，故而不宜穿很貴重的服裝。而當(dāng)墳?zāi)剐蘅樈Y(jié)束，要擺上祭品，燃香，小輩要為亡故之人跪下磕頭，女性穿著一步裙類裙子也會很別扭，行動不方便。
在二十四節(jié)氣中的“清明”,我國民間有清明節(jié)吃雞蛋、碰雞蛋的習(xí)俗,每到清明,總有幾個小朋友愿意碰雞蛋,碰雞蛋就是將兩個雞蛋對在一起,互相捏,看誰能把對方的雞蛋捏破。因為不能吃熱食,所以這個游戲成了小朋友們的最愛。倘若要探究清明節(jié)里吃雞蛋、撞雞蛋的象征意義,其中應(yīng)該還寄寓著人們對于生命、生育的敬畏之情。
清明“吃苦”能解熱
春天人們?nèi)菀住吧匣稹保源杭驹陲嬍撤矫嫖覀儜?yīng)該有所注意，盡量避免食用荔枝、龍眼、榴蓮等性熱的水果，還要注意少吃咖喱、辣椒、胡椒、花椒等辛辣助火的食物。這些性熱的食物同時還有“發(fā)散”的作用，經(jīng)常食用，會“損耗元氣”，導(dǎo)致氣虛，從而降低人體免疫力。特別是辛辣之物，多吃容易導(dǎo)致消化不良，還會對睡眠產(chǎn)生影響，對健康十分不利。
在春季要想“降火”，人們必須養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，注意休息，多喝水或者清熱敗火的飲料，這樣可以使體內(nèi)的“火氣”通過新陳代謝，從體液中排出體外。另外，味苦的食物有敗火的功效，可適當(dāng)選食。醫(yī)學(xué)專家指出，味苦的食物中含有生物堿、類等物質(zhì)，可以抗菌解毒、去火解暑、提神醒腦、緩解疲勞，對人身體大有好處。
苦味食物雖好，但卻不宜過量。苦味食物大多為寒涼之物，加之清明時節(jié)氣候多變，寒流仍時有關(guān)顧，如果此時多吃會引起胃痛、腹瀉;老年人和兒童大多脾胃虛弱，也不宜過多食用;另外，脾胃虛寒、大便溏泄的病人不宜吃寒性的苦味食品。
少吃竹筍，多吃銀耳
竹筍味道鮮美可口，清明時節(jié)又是竹筍上市的時候，很多人喜歡買來吃。但是，養(yǎng)生專家告訴我們，竹筍味美，但不宜多吃。中醫(yī)認(rèn)為，竹筍性寒，滑利耗氣，多吃會使人氣虛。中醫(yī)還認(rèn)為，竹筍屬于發(fā)物，有誘發(fā)慢性疾病的可能。《本草從新》對竹筍有這樣的記述：“虛人食筍，多致疾也。”就是說氣虛的病人吃了耗氣的竹筍會加重氣虛的癥狀，更加虛弱多病。醫(yī)學(xué)實驗也表明，吃筍可能引起咳嗽，從而誘發(fā)哮喘;此外，筍中含有的粗纖維不好消化，容易造成腸胃不適，甚至造成出血。所以，春節(jié)養(yǎng)生，最好少吃竹筍。
與竹筍不同，清明時節(jié)，我們可以多吃銀耳，銀耳性味甘平，有潤肺生津、柔肝降火之功效。據(jù)研究表明，銀耳營養(yǎng)十分豐富，且富含能促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成的多糖，甚至有防癌的奇效。
梨子
清明祭祖的時候人們都會帶一些水果祭祀，等到祭祀過后拿走吃掉。梨子是春季人們常吃的一種水果，它甘甜，營養(yǎng)豐富，耐儲存，但是不宜在清明節(jié)吃。在我國傳統(tǒng)文化中“梨”諧音“離”，有著分離之意 。如果把梨子當(dāng)成祭祀的供品，吃掉就意味著先人“再次分離” ，很不吉利，所以這天最好不要吃梨，祭祀的供品里面也不要放梨子。
不吃空心和多籽的瓜果
清明時節(jié)也是一些春季水果開始上市的時候，這個時節(jié)的草莓和一些瓜果在市場上很常見，不過清明節(jié)吃多籽的水果和空心的水果顯得不合時宜，因為清明畢竟是祭祀的節(jié)日，而空心和多籽的水果在民間是禁止祭祀和擺供用的。
空心的瓜果這個季節(jié)大多是催熟的，營養(yǎng)和口感都很差，而且還有不好的寓意，所以清明記得不吃這樣催熟的瓜果。
不吃腌漬的食物
清明節(jié)講究“風(fēng)清氣正”，腌漬的食物都是長期保存下來的，到了清明時節(jié)隨著溫度上升容易散發(fā)異味，而且這個時節(jié)吃陳放的食物也不合時宜，所以在講究發(fā)散的清明時節(jié)，最好不吃腌漬食物，而是多吃新鮮的時令食材。
清明節(jié)飲食該注意1：飲食規(guī)律，低鹽多蔬果
飲食須定時定量，不暴飲暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可適當(dāng)“增甘”即多食甜食，順應(yīng)春天養(yǎng)生生機(jī)。但肥胖者宜相應(yīng)減少甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜，對老年高血壓者應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，相應(yīng)增加鉀的攝入，如多食用蔬菜、水果類食品。以上這些同樣也是健康人群要注意的。
清明節(jié)飲食該注意2：清明養(yǎng)生“明前茶”
著名明代大醫(yī)家李時珍在清明時節(jié)養(yǎng)生中最推崇的是品茶，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶，有養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效。俗話說“春眠不覺曉”，飲用“明前茶”則有提神醒腦之功，如李時珍所說的“茶苦而寒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。”宜飲茶為單樅、鐵觀音、龍井和花茶等。此時節(jié)也是胃腸容易不適之時，近年人以三花奶沖普洱茶的方法來健腸胃，有胃病的人不妨一試。
清明節(jié)飲食該注意3：注意“病從口入”
而多變的天氣容易使人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié)，因而要認(rèn)真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場所，尤為注意“病從口入”。
清明節(jié)飲食該注意4：忌食“發(fā)物”
此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時，如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的.人要忌食易發(fā)的食物，所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上是指動風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當(dāng)吃些涼性食物，因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。
宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。