小滿是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個節(jié)氣。小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。下面小編就帶大家來了解一下小滿是幾月幾號呢？小滿是這個月的5月21號，希望對大家有所幫助！
小滿節(jié)氣的由來
每年5月20日到22日之間視太陽到達(dá)黃徑60°時為小滿，這是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現(xiàn)的時候?！靶M”這個名字，來源于作物。夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”這時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”；“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。
苦菜秀：苦菜已經(jīng)枝葉繁茂。
靡草死：喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類在強烈的陽光下開始枯死。
麥秋至：百谷成熟之期。
祭車神
祭車神是一些農(nóng)村地區(qū)古老的小滿習(xí)俗。在相關(guān)的傳說里二車神，是一條白龍在小滿時節(jié)，人們在水車驀上放上魚肉、香燭等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中會有一杯白水，祭拜時將白水潑人田中，有祝福水硯涌旺的意思。
祭蠶
相傳小滿節(jié)為蠶神誕辰之日，所以在這一天，我國以養(yǎng)蠶著稱的江浙一帶祭蠶神也很熱鬧。小滿節(jié)時值初夏，蠶繭結(jié)成，正待采摘繅絲。栽桑養(yǎng)蠶是江南農(nóng)村的傳統(tǒng)副業(yè)，家蠶全身是寶，是鄉(xiāng)民的家食之源，人們對它充滿期待的感激之情。于是祭蠶神便充滿著濃郁的絲綢民俗風(fēng)情。
動三車
江南一帶則有“小滿動三車”的說法。舊時水車車水排灌為農(nóng)村大事，諺云：“小滿動三車(三車指的是絲車、油車、水車)?！彼?yán)谛M時啟動。此前，農(nóng)戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式，行于海寧一帶，有演習(xí)之意。
吃苦菜
苦菜是中國人最早食用的野菜之一，遍布全國，醫(yī)學(xué)上叫它“敗醬草”，寧夏人叫它“苦苦菜”?！吨軙罚骸靶M之日苦菜秀”?！对娊?jīng)》：“采苦采苦，首陽之下?！笨嗫嗖吮椴既珖?，醫(yī)學(xué)上叫它敗醬草，寧夏人叫它“苦苦菜”，陜西人叫它“苦麻菜”，李時珍稱它為“天香草”。苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。
搶水
舊時水車車水排灌為農(nóng)村大事， “搶水”是流傳于浙江海寧一帶的農(nóng)事習(xí)俗，舉行這種儀式時，多由年長執(zhí)事者召集各戶，在黎明時分燃起火把，在水車基上吃麥糕、麥餅、麥團(tuán)，待執(zhí)事者以鼓鑼為號，群人以擊器相和，踏上事先裝好的水車，數(shù)十輛一齊踏動，把河水引灌入田。
1、飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，注意避免過量進(jìn)食生冷食物。
2、隨著氣溫變化適時增減衣物，保持體溫相對恒定。
3、運動不宜過度，人體出汗增多，易耗氣傷津，損傷心陰，出現(xiàn)乏力、懶言等癥狀。
4、注意居家和個人的衛(wèi)生，勤換洗曝曬被褥和貼身衣物。
飲食
小滿后不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等。進(jìn)入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥。
穿著
小滿過后，氣溫逐漸升高，此時的著裝宜寬松舒適，不僅活動方便，而且通風(fēng)透涼，有利于散熱。而且要隨著氣溫變化適時增減衣物，不要穿的過少導(dǎo)致感冒。
運動
小滿節(jié)氣，運動不宜過度，運動時讓身體出些“毛毛汗”就行了，不要大汗淋漓。每天堅持午后或傍晚快步走或慢跑個半小時就好，不要久坐久臥，動動才有陽氣。
居家
由于夏季天氣濕熱，易滋生蚊蟲，引起皮膚瘙癢或感染等癥狀，所以，預(yù)防很重要，需要特別注意居家和個人的衛(wèi)生，日常要勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，鏟除病菌在濕熱天氣里滋生蔓延的“溫床”。