冬至是農歷二十四節氣的第22個節氣，冬至日太陽直射南回歸線，北半球晝最短、夜最長。那么冬至的氣候是怎么樣的呢?一起來了解下。
節氣特點
冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等，是我國農歷中一個非常重要的節氣，也是二十四節氣中最早制訂出的一個。冬至時逢每年公歷的12月21&12316;23日，從太陽到達黃經270°時開始。這一天太陽直射南回歸線，北半球白天最短、夜晚最長。《月令七十二候集解》曰：“十一月中，終藏之氣，至此而極也”。《恪遵憲度抄本》曰：“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長至，故曰冬至”。我國古代將冬至分為三候：“一候蚯蚓結;二候糜角解;三候水泉動”。
傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓蜷縮著身體;糜與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為糜的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，糜感陰氣漸退而解角;由于陽氣初生，此時山中的泉水可以流動并且溫熱。冬至之前，經過了夏秋兩季，地面儲存的熱量仍有存余，直到冬至，地上還有積蓄的熱量向空中散發，因此近地面氣溫還沒有降到最低。冬至之后，雖然太陽逐漸北移，但因為地面得到的熱量少，而向空中散發的熱量多，所以氣溫會繼續下降。冬至時我國北京平均氣溫已降至0°C以下，南方地區也只有6&12316;8°C。
天文學上把冬至作為冬季的開始，這對于我國多數地區來說，顯然偏遲。詩云“西北風襲百草衰，幾番寒起一陽來。白天最是時光短，卻見金梅競艷開。”(左河水)冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天。過了冬至以后，太陽直射點逐漸向北移動，北半球白天開始逐漸變長，正午太陽高度也逐漸升高。所以，有俗話說，“吃了冬至面，一天長一線。”
從氣候上看，冬至期間，西北高原平均氣溫普遍在0℃以下，南方地區也只有6℃至8℃左右。另外，冬至開始“數九”，冬至日也就成了“數九”的第一天。關于“數九”，民間流傳著的歌謠是這樣說的，“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九耕牛遍地走。”不過，西南低海拔河谷地區，即使在當地最冷的1月上旬，平均氣溫仍然在10℃以上，真可謂秋去春平，全年無冬。
中國古人將冬至分為三候：“一候蚯蚓結;二候麋角解;三候水泉動。”傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體;麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角;由于陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動并且溫熱。
勤搓手防感冒
在寒冷的冬至時節，常搓手對健康大有裨益。人的手上有很多重要穴位，如勞宮、魚際、合谷等。通過揉搓手掌、揉按手指可充分刺激位于手心的勞宮穴，讓心臟逐漸興奮起來;經常刺激位于雙手拇指根部隆起處的魚際穴，可疏通經絡，增強呼吸系統功能，預防感冒。搓手時宜雙手抱拳，雙手從虎口接合，兩手捏緊，再移動雙手轉動，使其在轉動過程中各部分互相摩擦。搓手時間可長可短，貴在每天堅持。
常曬背以養陽
背部是人體的陽中之陽，風寒之邪極易通過背部侵入人體而引發外感性疾病、呼吸系統疾病和心腦血管疾病。冬至時節氣候寒冷，在陽光充足的時候，經常曬曬后背有助于補益身體陽氣。除此之外，常接受紫外線照射，可使人體皮膚產生維生素D，促進鈣在腸道中吸收，從而使攝入的鈣更有效的吸收，能有效預防骨質疏松。
暖雙足防體寒
俗話說“寒從腳下起”，腳與人的健康關系密切。腎為人體先天之本，主載著人的生長、發育和生殖，而足少陰腎經循行于足底。腳亦是人體經脈匯集之處，12條正經中有足三陽經終止于足，足三陰經起始于足，分布于腳部的穴位有60多個，故腳與人體健康關系密切。腳部一旦受寒，會導致機體抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經等病癥，故寒冷冬至時節應格外重視腳部保暖。除了要穿著保暖性能好的鞋襪外，平時還要多活動雙腳，可常進行跑步、競走、散步等運動，并應養成泡腳的習慣。晚上睡覺前，用熱水燙一燙腳，既能御寒，又能有效地促進局部血液循環，增加腳的營養供給，保持皮膚柔軟，減輕下肢的沉重感和全身疲勞。
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